Área de acondicionamiento físico

Zona aeróbicos

Cinta de correr

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Bicicleta elíptica

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Bicicleta estática

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Remo

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Banco de cuádriceps/isquiotibiales

 

Las tablas de gimnasia dirigida se pueden hacer en seco (Wellnes), en la piscina y combinadas.

Wellnes

Consiste en la práctica de una actividad física correcta y personalizada, unida a un componente educacional para ayudar a la persona a obtener un estado de bienestar en su vida diaria.

Pilates

Método de acondicionamiento físico que reúne la filosofía del ejercicio occidental (más dinámico y centrado en la física muscular) con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.